憂鬱症

一.筆記
1.憂鬱症會在不同的年齡層都可能患有憂鬱症，但女生罹患憂鬱症是大於男生的2倍。
2.是因大腦內神經化學物質失去平衡所導致。
3.藥物治療有百憂解、 SSRI可讓情緒恢復平衡，1次1~2顆需維持4~6週才會改善。
4.憂鬱症發病大多與外在環境壓力有關，如：失去所愛的人、生活上的變故、創傷、心理有罪惡感、在朋友群中相處的不融洽等。
5.會有自殺或死亡的意念也會對原本感興趣的人、事、物而失去興趣。
6.容易哭泣、對周遭事物失去興趣、心情沮喪、無望、對自己不滿意、注憶力減退、時常健忘。
7.憂鬱症與許多生理疾病都有相關。
8.當發現自己罹患憂鬱症要提早尋求專業醫師的治療或找親朋好友傾訴，以改善病情。
9.尋找治療師需注意是否開處方藥、治療師的教育背景、價錢多少最重要治療師是否讓你覺得舒服自在。

二.心得
其實每個人都有心情低落的時候，但是憂鬱症也不是什麼怪病，自己的心理需做調整也不用太壓抑，一旦發現自己患有憂鬱症最主要的根治就是要尋求專業醫師的治療及建議，然後打開心房勇敢對外尋求協助，我想有時候需要發洩時是必要的，我想只要找對適合的解決方法及聽醫師的建議，病情就會好轉囉。